Sorties we du 14 et 15 janvier

Samedi et dimanche je partirai de Riom entre 13h00 et 13h30. En principe j'emprunte la route du moulin d'eau ou la route de la croix des 3 mains.

A voir si quelqu'un veut me rejoindre.

Salut
Je serais surement au rond point de St Beauzire (péage) vers 14h

Ok pour 14h00 au rond point de saint beauzire

Bon j"espère que vous êtes bien rentrés. De mon coté 106 km à 30 km/h, dommage que Rui est été un peu juste. Cela m'a fais un super entraînement et une bonne ambiance en prime.

Comme prévu nous partirons demain vers 13h00 - 13h30 de Riom.

D'autres photos sur mon blog.

Bonsoir,
je vois que vous êtes en pleine forme .......

Ne comptez pas sur moi demain : je ne peux pas venir.

Bonne soirée.

On est bien rentre tranquillement avec un peu plus de 65 km. Rui ne s'attendait pas a faire autant de bornes pour sa reprise mais ça lui a permis de se mettre en jambe.
Si je peux, je partirai de chez moi a 13h00.

Pompom t'es remis?

Oui, je suis remis : Mon épaule ne me fait quasiment plus mal. Merci.

Demain je serais bien venu, mais je ne peux pas. Le w-e prochain j'espère.

Bonne fin de w-e à tous.

Je suis content pour toi. Le plus important est que tu ailles mieux, pour le vélo, il y a le temps.

Béa a écrit:Bon j"espère que vous êtes bien rentrés. De mon coté 106 km à 30 km/h, dommage que Rui est été un peu juste. Cela m'a fais un super entraînement et une bonne ambiance en prime.

Comme prévu nous partirons demain vers 13h00 - 13h30 de Riom.

D'autres photos sur mon blog.

il y a des soldes aussi sur ton blog béa ???? avec toute ces reclam !!!!

POMPON a écrit:Oui, je suis remis : Mon épaule ne me fait quasiment plus mal. Merci.

Demain je serais bien venu, mais je ne peux pas. Le w-e prochain j'espère.

Bonne fin de w-e à tous.

content que tu ailles mieux.

Ça caille aujourd'hui mais je sors tout de même a 13h30 pour une sortie de deux heures.

on recupere Fabrice, direction la route de la croix des 3 mains, St Beauzire etc... en partant à 13h15 de Riom

Ok, je ferai la route a l'envers

Béa a écrit:Bon j"espère que vous êtes bien rentrés. De mon coté 106 km à 30 km/h, dommage que Rui est été un peu juste. ...

Oui rentré doucement puisque ma moyenne est tombée à 24 km/h pour 62 km. "Un peu juste" ha ha tu me fais rire "disons déposé".
Explosé pour cette reprise donc, j'ai surtout travaillé le moral. Merci pour le pti bout de chemin quand même et à Patrick pour son coaching sans pitié :
extrait nos échanges sur le retour lol dixit Moi : 'non mais la je suis cuit' Pat: 'mais non prends la roue" Moi: "mais si il y a plus rien la" Pat : "avance bordel !"
...

Encore une bonne sortie en compagnie de Fred, Fabrice, Patrick et Cyril. 71 km mitigé entre le soleil et le brouillard.

ouep, bonne sortie, moi qui voulait rouler cool au départ, on a pas mal roulé... avec plus de 29 km/h de moyenne

Rui a écrit:

Béa a écrit:Bon j"espère que vous êtes bien rentrés. De mon coté 106 km à 30 km/h, dommage que Rui est été un peu juste. ...

Oui rentré doucement puisque ma moyenne est tombée à 24 km/h pour 62 km. "Un peu juste" ha ha tu me fais rire "disons déposé".
Explosé pour cette reprise donc, j'ai surtout travaillé le moral. Merci pour le pti bout de chemin quand même et à Patrick pour son coaching sans pitié :
extrait nos échanges sur le retour lol dixit Moi : 'non mais la je suis cuit' Pat: 'mais non prends la roue" Moi: "mais si il y a plus rien la" Pat : "avance bordel !"
...

Rui je pense que tu commençais à l'énervé Pat

Mais non Rui ne m'a pas énerve, mais il marche au moral donc j'ai essaye de le booster en lui disant d'avancer
Ça m'a fait plaisir de rouler avec lui en tout cas.

Pour aujourd'hui, ce fut une bonne sortie et l'allure m'a permis de me réchauffer mais arrive chez moi, c'était limite au niveau des pieds.